Se vuoi evitare le vene varicose, dovresti prendertene cura in modo tempestivo. Le statistiche della malattia sono sconfortanti e forniscono percentuali davvero spaventose! Soprattutto per la popolazione femminile del pianeta. Naturalmente, in età giovane e attiva, i tuoi pensieri non sono in alcun modo diretti alle vene varicose: la vita è impegnata, hai molta forza e oh, quanto sei lontano dai venerabili anni della tua amata nonna con brutti nodi sulle gambe! Tuttavia, le vene varicose sono una malattia insidiosa. E ogni anno diventa più giovane. Quindi dobbiamo combattere adesso. Finché le vene sono sane, la prevenzione non richiederà molto tempo.
Chi ha bisogno della prevenzione delle vene varicose?
Tutti senza eccezione. Ciò è dovuto al nostro ritmo di vita moderno: abbondanza di cibo gustoso e malsano, scarsa mobilità e stress frequente. Ma ci sono anche favoriti della malattia che rischiano di ammalarsi prima. Questi sono:
- Persone che hanno rischi ereditari, cioè uno o entrambi i genitori soffrono di vene varicose.
- Rappresentanti delle professioni che richiedono in piedi da molto tempo, seduto in una posizione, atleti professionisti (corridori, sollevatori di pesi, ecc.)
- Buongustai in sovrappeso.
- Fashioniste e fashioniste alla moda – amanti dei vestiti attillati, attillati e dei tacchi alti.
- Donne. Abbiamo incluso il sesso femminile in un gruppo separato, perché oltre ai fattori elencati, la gravidanza e la menopausa rappresentano una condizione di rischio per le vene varicose.
Inoltre, sono a rischio le persone che già soffrono di malattie metaboliche croniche, malattie cardiache e vascolari e tumori. Per loro sono pericolose le vene varicose secondarie, cioè provocate dalla patologia sottostante.
La farmacia aiuterà: farmaci, unguenti e altri prodotti
Anche l’industria farmaceutica è consapevole del problema delle vene varicose. Pertanto, nell'assortimento delle farmacie troverete una quantità sufficiente di unguenti e creme per le gambe stanche e per i primi sintomi delle vene varicose. Convenzionalmente, tutti i farmaci per uso locale sono divisi in diversi gruppi.
- Eparoidi. La sostanza medicinale fluidifica il sangue e scioglie i coaguli di sangue. L'uso dell'unguento per le vene varicose è giustificato, ma dovrebbe essere usato dietro prescrizione medica. L'uso eccessivo di tali farmaci può provocare sanguinamento.
- Venotonica. Unguenti e gel che aiutano ad alleviare la fatica rafforzando il tono delle pareti venose. Affrontano bene anche il gonfiore alle gambe.
- Unguenti, creme e gel a base di miele e altri prodotti delle api. Sono ampiamente utilizzati, aiutano bene e sono pubblicizzati ancora meglio.
- Farmaci complessi. Hanno sia componenti venotonici che fluidificanti del sangue.
Tutti questi farmaci sono facili da usare. Leggi l'annotazione e usala. Ma non dimenticare la cosa più importante: Visita prima il tuo medico!
Accuratamente! Riteniamo necessario avvisarvi del pericolo in relazione a unguenti magici, distribuito in vari modi: da rappresentanti di alcune aziende poco conosciute, cosmetologi privati, negozi online. Molto spesso i potenziali medicinali hanno certificati molto dubbi e non sono stati sottoposti ad alcuna ricerca.
E i metodi tradizionali?
La medicina tradizionale non si distingue dalle vene varicose. Al contrario, offre attivamente molte ricette miracolose che possono alleviare non solo le vene varicose, ma anche molti problemi ad esse correlati.
Unguenti fatti in casa, decotti e sfregamenti medicinali, impacchi e tinture alcoliche per somministrazione orale, secondo le convinzioni dei medici tradizionali, ti guariranno in modo efficiente ed economico in un breve periodo di tempo. Non intendiamo discutere; ci sono molte ricette davvero eccellenti nella medicina popolare. Ma come rappresentanti della medicina ufficiale, vi esortiamo comunque a cercare una combinazione ragionevole: l'uso di ricette popolari dopo averle discusse con il vostro medico. E in nessun caso rifiutare il trattamento tradizionale prescritto dal medico.
Analizziamo la dieta e impostiamo la giusta alimentazione
La nutrizione per le vene varicose è di grande importanza. Se sei un mangiatore di carne convinto e preferisci i panini dolci come dessert, le vene varicose ti adoreranno, non avere dubbi. E allo stesso tempo, l'obesità, i problemi metabolici e molti altri disturbi spiacevoli si innamoreranno di te.
La dieta ottimale per la prevenzione delle vene varicose è quella mediterranea. Contiene molte verdure, frutta, frutti di mare e pesce, ma non c'è quasi carne o prodotti da forno. Sapevate che le persone che preferiscono la cucina mediterranea molto raramente hanno problemi ai vasi sanguigni?
Ricordatevi quindi dei nostri consigli quando andate a fare la spesa al supermercato.
Compressione necessaria con le calze
Gli indumenti compressivi per le vene varicose sono un ottimo strumento preventivo e terapeutico. Non confonderlo con i collant modellanti: sono prodotti diversi. Speciali apparecchiature 3D ti aiuteranno a selezionare la taglia della biancheria intima e il livello di compressione di cui hai bisogno, sul quale non solo sarai misurato accuratamente, ma verrà valutata anche la condizione dei vasi delle estremità.
Non consigliamo di acquistare e indossare calze compressive da soli. Solo un flebologo esperto può determinare professionalmente la taglia individuale e regolare la durata dell'uso della biancheria intima. Il prezzo del rilascio è una singola consultazione.
Gravidanza: puoi evitare le vene varicose
La gravidanza è un processo fisiologico, ma il carico sulle vene degli arti inferiori aumenta in modo significativo. Ogni futura mamma dovrebbe saperlo.
- La prima cosa che una donna può fare per prevenire le vene varicose è adattare la propria dieta come abbiamo descritto sopra.
- Il secondo è un'attività fisica sufficiente. Camminare in aria e indossare le scarpe giuste aiuterà i tuoi vasi sanguigni.
- La ginnastica speciale è obbligatoria per le donne incinte. Vari movimenti dei piedi, rotolando dal tallone alla punta, non creano alcuna attività fisica speciale, ma aiutano le vene. La gravidanza è un periodo durante il quale i cuscini del divano sono particolarmente utili. Se ti sdrai per riposare, lascia che le gambe siano sul cuscino: la circolazione sanguigna negli arti sarà più attiva.
- Se conoscevi le vene varicose prima della gravidanza, rivolgiti a un flebologo per ulteriori consigli. Selezionerà per te gli indumenti compressivi e ti dirà come indossarli correttamente e per quanto tempo.
Vene varicose e occupazione: lavoro sedentario e lavoro sulle gambe
La maggior parte delle professioni oggi prevede lo stare seduti a lungo nello stesso posto. Più precisamente, al computer. Anche se la tua postura è comoda e la sedia è comoda, queste condizioni non ti salveranno dalle vene varicose. Seguite quindi alcune semplici regole preventive:
- Non sedersi mai a gambe incrociate o incrociare le gambe: la circolazione sanguigna negli arti viene interrotta.
- Risparmia i tacchi a spillo alla moda per andare al ristorante e a teatro - niente di più. Le scarpe ottimali sono quelle naturali, con tacco non più alto di 6 cm.
- Limita caffè e tè forti. Dai la preferenza a succhi, bevande alla frutta e acqua naturale.
- Assicurati di fare sport. Il modo migliore è nuotare.
- Riposati adeguatamente e non mangiare troppo, controlla il peso corporeo.
- Mentre sei seduto alla scrivania, fai esercizi per i piedi.
Se non puoi sederti mentre lavori e sei in movimento tutto il giorno, non dimenticare:
- Durante il riposo, mantenere una posizione elevata dei piedi.
- Al mattino e alla sera, versa acqua fresca sugli stinchi.
- Mangia bene e non fare spuntini di corsa.
- Indossare indumenti compressivi a scopo preventivo e scegliere le scarpe “giuste”.
Esercizi generali per la prevenzione
Esistono molti programmi benessere per la prevenzione delle vene varicose. Gli esercizi terapeutici vengono utilizzati quando la malattia esiste già. Se sai per certo che sei incline alle vene varicose, non includere nei tuoi esercizi mattutini:
- Squat attivi.
- Saltare su entrambe le gambe, compreso saltare la corda.
- Esercizi di sollevamento pesi.
- Oscillazioni tese delle gambe.
Fai tutto il resto per la tua salute! Non dimenticare gli esercizi per i piedi. Dopotutto, possono essere eseguiti anche stando a letto e, anche seduti su una sedia da ufficio, funzionano bene.
Il ciclismo, diventato di moda ultimamente, è un ottimo rimedio contro le vene varicose. Anche il nuoto è un'ottima attività.
Il lavoro monotono alla dacia e il trasporto delle borse dal negozio dovrebbero essere ridotti al minimo. Ma fate in modo che le attività ricreative all’aperto diventino un’abitudine. Segui i nostri consigli e il tuo incontro con le vene varicose non avrà luogo!