Le vene varicose sulle gambe sono un problema globale, soprattutto per il gentil sesso. Molti farmaci mirano a combattere questa patologia sotto forma di compresse, creme e unguenti, nonché speciali collant compressivi e bende elastiche.
Tuttavia, gli scienziati sono stati in grado di dimostrare che una corretta alimentazione per le vene varicose delle gambe può migliorare significativamente il benessere e ridurre al minimo i sintomi della malattia. Per fare questo, è sufficiente rinunciare a cibi malsani e riempire la propria dieta con un menù dietetico ben progettato.
Cosa sono le vene varicose
Le vene varicose sono chiamate vene gonfie a causa della cattiva circolazione sanguigna e del ristagno. Le vene si gonfiano, sono chiaramente visibili sulla superficie della pelle e acquisiscono una tinta bluastra.
A poco a poco compaiono formazioni nodulari, i lembi delle valvole vengono distrutti o completamente chiusi, il che interrompe il flusso sanguigno naturale. Le vene varicose sono spesso accompagnate da vene varicose poco attraenti e vene rigonfie.
Secondo le statistiche, un abitante su quattro del pianeta soffre di questa patologia. Le principali cause delle vene varicose sono:
- predisposizione genetica;
- disturbi nel funzionamento del sistema endocrino;
- stress regolare, disturbi nervosi;
- disturbi circolatori dovuti a formazioni patologiche (trombi, tumori).
Molto spesso le vene varicose sono una malattia “professionale”. coloro che, a causa della loro professione, sono costretti a stare a lungo in piedi (ad esempio, commessi, assistenti di volo, camerieri) o, al contrario, i dipendenti che trascorrono il tempo di lavoro in posizione seduta (soprattutto impiegati).
Elenco dei prodotti consentiti per le vene varicose
I cibi sani per le vene varicose sono molto diversi, quindi una dieta basata esclusivamente su cibi consentiti non causerà disagio.
Quindi, l'elenco dei prodotti approvati per le vene varicose sulle gambe è il seguente:
- frutti di mare;
- carne magra;
- qualsiasi alimento ricco di fibre;
- verdura, frutta, frutta secca (si consiglia di prestare particolare attenzione a ciliegie, lamponi, kiwi, ribes e agrumi);
- noci;
- Miele;
- legumi;
- grano;
- cipolle e aglio (aiutano a migliorare la coagulazione del sangue e prevengono la formazione di coaguli di sangue);
- condimenti (zenzero, timo, curry e curcuma, oltre al gusto straordinario, aiutano attivamente a migliorare il flusso sanguigno e le condizioni generali del sangue).
Separatamente, vale la pena notare il livello di consumo di liquidi. In caso di vene varicose si consiglia di bere molta acqua. L'acqua naturale può essere sostituita con tisana o tisana, succhi appena spremuti e rosa canina.
Le insalate possono e devono essere condite con olio d'oliva; ha un effetto benefico sulla composizione del sangue.
Cosa non mangiare se hai le vene varicose
È tempo di scoprire cosa non dovresti fare per le vene varicose. È necessario prestare molta attenzione a questo elenco ed escludere completamente questi prodotti, anche se tra loro ce ne sono di particolarmente preferiti.
I prodotti vietati includono:
- carne e pesce grassi;
- eventuali prodotti affumicati;
- piccante e salato;
- marinate;
- zucchero;
- sale;
- confetteria;
- cottura al forno;
- cibi in scatola.
Informazioni importanti per gli amanti del caffè! Caffè e vene varicose non sono assolutamente compatibili!
È anche dannoso per le vene varicose preparare ricchi brodi di carne e bere tè nero.
È possibile bere alcolici se si hanno le vene varicose?
Una delle domande più importanti per molti è se è possibile bere bevande alcoliche con le vene varicose? Gli appassionati di bevande forti sono convinti che l'alcol sarà solo benefico, perché aiuta a dilatare i vasi sanguigni e migliorare il flusso sanguigno.
Tuttavia, va notato che la vasodilatazione quando l'alcol entra nel flusso sanguigno è solo il primo stadio. Dopo un po 'si verifica la seconda fase: la vasocostrizione!
Nelle vene varicose, le vene danneggiate, ispessite, dilatate e tortuose inizieranno ad espandersi ancora di più dopo l'esposizione all'alcol. Anche i nodi varicosi e la parete vascolare saranno influenzati negativamente.
In definitiva, anche una piccola dose di alcol può portare alla rottura dei vasi sanguigni e all’emorragia interna. Se l'intervento chirurgico non viene eseguito in tempo, la morte è possibile.
Tuttavia, i medici sono stati in grado di determinare una dose di alcol forte sicura per la salute. Per le donne è di 15 grammi, per gli uomini sono accettabili 30 grammi. Vale la pena rischiare la salute e verificare se una dose di alcol così piccola è effettivamente sicura?
Per quanto riguarda la birra e le vene varicose sulle gambe. Nonostante il fatto che la birra abbia una gradazione alcolica inferiore rispetto alla vodka o al cognac, non dovresti abusarne. Se ti lasci trasportare da una bevanda inebriante, puoi superare in modo significativo tutti i limiti consentiti e danneggiare la tua salute.
Se soffri di una malattia come le vene varicose, ti consigliamo vivamente di evitare completamente qualsiasi bevanda alcolica o poco alcolica durante il periodo di trattamento!
Regole dietetiche per le vene varicose
Vale la pena considerare che è necessario non solo consumare cibi sani, ma anche farlo correttamente. Rispetto rigoroso di regole semplici ti aiuterà a ottenere i massimi benefici dalla tua dieta:
- La colazione doveva essere abbondante e nutriente!
- Devi mangiare cibo in piccole porzioni, ma spesso! Dovresti dimenticare circa tre pasti al giorno. D'ora in poi dovresti mangiare 5-6 volte al giorno.
- Non bere acqua mentre mangi! Ciò provoca la diluizione del succo gastrico. Puoi dissetarti 30-40 minuti prima dei pasti e un'ora dopo i pasti.
- Non mangiare a tarda notte, prima di andare a letto! Si consiglia di smettere di mangiare entro e non oltre 3 ore prima di andare a dormire.
Opzioni del menu dietetico per le vene varicose
Seguire una dieta per le vene varicose degli arti inferiori normalizzerà il flusso sanguigno, purificherà il corpo dalle tossine e dai rifiuti che impediscono il funzionamento del sistema circolatorio e ridurrà anche il carico sulle vene danneggiate.
La tabella mostra diverse opzioni dietetichecon vene varicose.
| Dieta N°1 | Inizia la giornata con porridge e insalata di verdure. Per uno spuntino leggero – tè verde e una manciata di uvetta. A pranzo: zuppa leggera con filetto di pollo e stufato di verdure. La sera puoi mangiare un'insalata di mare. Per cena: macedonia di frutta e yogurt magro. |
| Dieta N°2 | A colazione: tisana, una fetta di pane nero con un pezzo di formaggio a pasta dura e una fetta di pomodoro. Durante la giornata, soddisfa la tua leggera fame con yogurt naturale magro con aggiunta di frutta. Pranzo: purè di patate e pesce al vapore. La sera puoi mangiare una porzione di insalata di verdure. Prima di andare a letto bevi un bicchiere di succo appena spremuto. |
| Dieta N°3 | Inizia la giornata con la ricotta con l'aggiunta di frutta secca e uvetta. Goditi la frutta durante il giorno. A pranzo: porridge di grano e polpette al vapore. Se hai un po' di fame, bevi un bicchiere di succo di pomodoro o mangia un paio di fette biscottate. Per cena: petto di pollo (bollito o al vapore), stufato di verdure. |
Le opzioni del menu presentate possono essere alternate. Per ottenere il massimo effetto terapeutico, si consiglia di consultare un flebologo prima di iniziare una dieta! Inoltre, è necessaria la consultazione con un medico per prevenire gli effetti negativi della dieta.
Poiché qualsiasi dieta è in qualche modo stressante per il corpo, un cambiamento radicale nella dieta può portare a un deterioramento del benessere generale. Inoltre, potrebbero esserci controindicazioni dovute alle condizioni di salute individuali.
Conclusione
Il cibo per le vene varicose non richiede un'elevata professionalità nella cucina o costi finanziari significativi. Tuttavia, seguire un menù dietetico semplice e gustoso non solo aiuterà a ridurre le manifestazioni delle vene varicose ripristinando il normale flusso sanguigno, ma avrà anche un effetto benefico su tutto l'organismo.